Ein vielseitiges Training zur Steigerung der Ausdauer und Kräftigung des ganzen Körpers. Durch abwechslungsreiche Übungsauswahl finden im Körper immer wieder neue Anpassungsprozesse statt, die den Körper straffen und formen. Teilweise werden in den Stunden Zusatzgeräte wie Hanteln, Bälle, Flexibar etc. integriert.

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